Diepe Ontspanning voor Lichaam en Geest
​
Laat je meevoeren op een reis van diepe ontspanning met yoga nidra en soundhealing onder begeleiding van Katrien en Lenneke. Deze unieke workshop biedt je de kans om twee krachtige technieken te ervaren die stress verminderen, je geest tot rust brengen en je energie weer laten stromen.
​
Wat is Yoga Nidra?
Yoga nidra is ook wel bekend als de “yoga van bewuste slaap”. Het is een meditatieve yogavorm die je begeleidt naar een diepe staat van ontspanning, waarbij je volledig tot rust komt, maar toch bewust blijft van je innerlijke processen. Het is bewezen dat yoga nidra helpt bij het verminderen van stress, het bevorderen van een betere nachtrust en het herstellen van fysieke en mentale spanning.
Na een korte uitleg over wat yoga nidra precies is, waar het vandaan komt en welke voordelen het heeft, neemt Katrien je mee in een stap-voor-stap sessie. Dit is een perfecte gelegenheid om de kracht van yoga nidra zelf te ervaren en te ontdekken hoe het je kan helpen om je innerlijke rust te hervinden.
​
Soundhealing: Klanken die je Dieper Brengen
Om je ervaring nog verder te verdiepen, zal Lenneke je begeleiden op een klankenreis tijdens de yoga nidra-sessie. Met rustgevende instrumenten zoals tibetaanse en kristallen klankschalen, chimes en zachte percussie creëert zij een soundbath dat je helpt om nog dieper te ontspannen. De trillingen van de klanken resoneren met je lichaam en energie, wat je bewustzijn verder opent en je in een diepere staat van rust en heling brengt.
De geluiden werken als een krachtige katalysator die je ontspanning verdiepen en je helpen je intuïtie te versterken en je energie weer te laten stromen. Samen vormen yoga nidra en soundhealing een unieke en krachtige combinatie die je volledig helpt te resetten en te herstellen.
​
Wat neem je mee?
Alles wat je nodig hebt, zoals matjes en dekens, is aanwezig in de studio. Maar voel je vrij om een extra deken of kussentje mee te nemen voor extra comfort tijdens je yoga nidra reis. Ook is het fijn om warme en comfortabele kledij aan te trekken.
​
Voor wie is het?
Deze workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga of meditatie. Yoga nidra is een toegankelijke vorm van ontspanning die voor iedereen geschikt is – of je nu een beginnende of ervaren beoefenaar bent.
​
Afsluiting:
Na de sessie sluiten we de workshop op een zachte manier af, zodat je in stilte kunt nagenieten. Er is ook ruimte om ervaringen te delen met een warm kopje thee erbij.
​
Waar: Pura Vida Grote Bollostraat 8 3120 Tremelo
​
Wanneer: Vrijdag 25/04 van 19.30-21.00
​
Prijs: 40€