Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die aantoonbaar invloed heeft op zowel je hartritme als je zenuwstelsel. Hierdoor is het een bijzonder effectief hulpmiddel om stress onder controle te krijgen.
Hartcoherentie is een wetenschappelijke onderbouwde methode waarbij je hartritme via een eenvoudige ademhalingstechniek wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht. 

Het is een manier om zelfstandig je stress te leren reduceren en innerlijke rust te brengen. De regelmatige ademhalingsoefeningen hebben een positieve invloed op zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid. 

Hartcoherentie leidt tot een voelbare stressreductie. Je gaat beter slapen, helder denken en meer relativeren. Je ervaart meer energie en een betere concentratie.

In welke mate hartcoherent bent is meetbaar met biofeedbackapparatuur.

Je meet dan je hartritmevariabiliteit (HRV). Hoe hoger de hartritmevariabiliteit, hoe weerbaarder je cliënt is om met stress om te gaan.

 

In deze workshop behandelen we:

​

-Wat houdt hartcoherentie in?

-Het aanleren van de techniek.

-De effecten op hartritme en zenuwstelsel.

-Een praktijkmeting bij een deelnemer om de impact van de oefening op hartritme en zenuwstelsel te illustreren.

​

Waar: yogazaal Pura Vida Tremelo

Wanneer: zaterdag 18 november van 14u tot 16u

Wie: Peter Rosvelds

​

Prijs voor deelname: 35 euro

​

Aankopen van workshopcredit

​

​