START TO PILATES
Zondag 27/9 - 4/10 - 11/10
telkens van 10u tot 11u
(VOLZET)
Een reeks van 3 openvolgende lessen voor wie graag wil kennismaken met Classical Mat Pilates of eerst een stevige basis wil leggen.
We nemen de tijd om de belangrijkste principes, technieken en oefeningen rustig uit te leggen en op te bouwen. Zo stap je nadien met meer kennis, vertrouwen én een beter lichaamsbewustzijn in onze wekelijkse Pilateslessen.
De groep bestaat uit maximaal 15 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en correcties.
De inschrijvingen gaan snel nadat onze nieuwsbrief zonet de deur uitging
Wacht dus niet te lang om je plekje te boeken!
START TO REFORM
zaterdag 19/9 van 9u00-9u50 (nog 1 plaats vrij)
zaterdag 10/10 van 9u00-9u50 (volzet)
Deze startersles is ideaal als je nog geen ervaring hebt op de Reformer.
Je leert kort hoe je het toestel instelt en de eerste klassieke basisoefeningen om veilig te kunnen bewegen op de Reformer.
Deze les is ook zeer geschikt voor iedereen die nog eens terug naar de basistechnieken wilt gaan en/of een rustigere les verkiest.
Voor de veiligheid en hygiëne zijn antislip sokken verplicht.
Heb je er geen? Dan kan je er in de studio aankopen aan 15€/stuk.
YIN YANG YOGA XL
Woensdag 11/11 van 10u00-11u15
Op deze dag vieren we een heel bijzondere mijlpaal: Katrien Neyrinck geeft al 10 jaar les bij Pura Vida!
En zo'n verjaardag vieren we natuurlijk niet zomaar.
We rollen onze matten uit voor een extra lange Yin Yang les van 75 minuten. Een les om samen te bewegen, te vertragen, te genieten... en vooral om Katrien in de bloemetjes te zetten.
Daarna blijven we nog even gezellig samen voor een hapje en drankje van het huis. Graag tijdig boeken voor deze les zodat we voldoende kunnen voorzien voor iedereen.
Vol=vol
Inschrijven kan met 1 groepslescredit in het rooster.
YIN & NIDRA
Vrijdag 20/11 van 19u30-21u90
Yoga Nidra is een yogavorm waarin je wordt begeleid naar een diepe ontspanning en waarvoor is aangetoond dat het stress en slaapproblemen verminderd (ook wel de Yoga van de bewuste slaap genoemd).
Eerst zal Katrien een korte uitleg geven over wat yoga nidra juist is, waar het vandaan komt, hoe het beoefend wordt en wat de voordelen zijn op je lichaam en geest. Nadien voer je enkele yin houdingen uit waardoor je lichaam volledig wordt voorbereid om daarna stap voor stap doorheen een yoga nidra sessie begeleid te worden. Een unieke gelegenheid waarin je de kracht van deze yogavorm kan ontdekken!
Al het materiaal is in de studio aanwezig, maar neem gerust een extra deken of kussentje mee om zo comfortabel mogelijk doorheen je yoga nidra reis te gaan.
Het mooie aan yoga nidra is dat het voor iedereen toegankelijk is en je geen yoga-ervaring nodig hebt!
