Myofascial release is een eenvoudige en toegankelijke vorm van zelfmassage die helpt om spanning en stress los te laten. Ideaal na een lange werkdag, na het sporten, of op momenten waarop je lichaam vermoeid of overbelast aanvoelt.

 

Tijdens deze workshop focussen we op het losmaken van veelvoorkomende spanningszones zoals de nek, schouders, lage rug en heupen. Met behulp van props zoals myofascial release ballen en yoga-blokken leer je eenvoudige technieken die je ook thuis of op het werk kan toepassen. 

​

Door de fascia (het bindweefsel) los te maken kan je lichaam sneller herstellen, soepeler bewegen en verklein je de kans op pijn en blessures. Daarnaast werkt myofascial release kalmerend op het zenuwstelsel, wat helpt bij stressregulatie, ontspanning en een betere slaap. 

​

Fascia is het bindweefsel dat je spieren, organen en botten omhult en alles in je lichaam met elkaar verbindt. Wanneer dit weefsel soepel is, kan je vrijer en met meer gemak bewegen, waardoor je je letterlijk beter in je vel voelt.

​

Om deel te nemen aan deze workshop is géén ervaring vereist. Of je nu stress wilt verminderen, je houding wilt verbeteren of je gewoon beter in je lichaam wilt voelen, deze workshop biedt voordelen voor iedereen. Kom zoals je bent en ga naar huis met een gevoel van ontspanning, vernieuwing en inspiratie.

​

Waar?

Pura Vida
Grote Bollostraat 8
3120 Tremelo

​

Wanneer?

​30 mei van 14u00 tot 16u30

 

​​​​​​Wie?
De workshop wordt gegeven door Annick Cuvelier, mede auteur van het boek 'Slimmer sporten met Yoga'