Trainingspakket 7-Week Challenge

Trainingspakket bestaande uit:
3 resistance bands (light, medium en heavy)
2 gliding discs
Instructieboekje met 7 programma's (Core + Upper Body, Core + Lower Body, Legs, Core, Legs + Core, Legs + Butt, Full Body Workout)
 
Deze 7 week challenge bevat 7 workouts die 5 belangrijke zones aanspreken: buikspieren, bilspieren, quadriceps, kuiten, hamstrings en bovenlichaam. Deze korte workouts helpen bij het versterken van zwakke spieren en het rekken van verkorte spieren en het sneller recupereren. 
Note: 
Warm je altijd eerst op voordat je start met de workouts.
Eindig elke workout met een stretching.
 
Je kan het pakket met instructieboekje aankopen of kiezen voor de optie met de workout video's erbij. De 7- week challenge video's zijn ook beschikbaar in onze PRO app, deze kan je extra aankopen voor 1 maand, 6 maanden of 12 maanden. Bovendien krijg je hiermee dan ook toegang tot onze Yoga -en Core bibliotheek (met een 60-tal verschillende lessen).