Ontdek samen met Katrien de wereld van yoga nidra, ook wel de yoga van “bewuste slaap” genoemd. Een yogavorm waarin je wordt begeleid naar een diepe ontspanning en waarvoor is aangetoond dat het stress en slaapproblemen verminderd.

​

Eerst zal Katrien een korte uitleg geven over wat yoga nidra juist is, waar het vandaan komt, hoe het beoefend wordt en wat de voordelen zijn op je lichaam en geest. Nadien voer je enkele yin houdingen uit waardoor je lichaam volledig wordt voorbereid om daarna stap voor stap doorheen een yoga nidra sessie begeleid te worden. Een unieke gelegenheid waarin je de kracht van deze yogavorm kan ontdekken!

​

Al het materiaal is in de studio aanwezig, maar neem gerust een extra deken of kussentje mee om zo comfortabel mogelijk doorheen je yoga nidra reis te gaan.

​

Nadien sluiten we deze ontspannende workshop zacht af met een theetje waarbij ervaringen gedeeld kunnen worden. Het mooie aan yoga nidra is dat het voor iedereen toegankelijk is en je geen yoga-ervaring nodig hebt!

​

Waar
Pura Vida, Grote Bollostraat 8, 3120 Tremelo

​

Wanneer
Vrijdag 14/11 van 19.30-21.00

​

Prijs
30€

​