Wil je graag starten met yoga of ben je net gestart, maar zit je met een hoop vragen of onzekerheden?
Doe je regelmatig yoga, maar wil je er graag meer over te weten komen?
Dan is deze lessenreeks helemaal voor jou, of je nu een complete beginner of een ervaren yogi bent!

Tijdens deze 4 workshops starten we van nul en word je geleidelijk in contact gebracht met al de verschillende aspecten van yoga. Kom te weten waar yoga vandaan komt, wat juist het verschil is tussen al de bestaande yogastijlen, waarvoor die blokken en riemen nu eigenlijk dienen, hoe je de houdingen correct kan uitvoeren,... en nog zoveel meer.
Tijdens iedere sessie gaan we dieper in op één bepaald aspect van yoga, waarna we telkens de uitvoering van enkele fundamentele yogahoudingen verkennen en afsluiten met een yogasessie waarin alles kan worden toegepast. Zo kan je zelf ontdekken wat yoga voor jou betekent en welke lessen in de studio het beste bij jou passen.
Hoewel de workshops elkaar opvolgen en het zeker aan te raden is om voor de “full experience” te gaan en de volledige reeks te volgen, is ook mogelijk om je voor aparte workshops in te schrijven. Katrien kijkt er al enorm hard naar uit om je onder te dompelen in één van haar grootste passies en om je wegwijs te maken in de soms overweldigende (maar geweldige) wereld van yoga!

​

WORKSHOP 1 op 21/9:
OORSPRONG VAN YOGA EN ZIJN MEEST VOORKOMENDE HOUDINGEN
In deze workshop kom je te weten wat yoga nu juist is. Waar komt het vandaan, waarom zou je het beoefenen, wat zijn nu juist die zonnegroeten en hoe voer je enkele van de meest voorkomende houdingen uit? Dit zijn een paar van de vragen waarop Katrien je een uitgebreid en enthousiast antwoord zal geven. Na deze eerste introductie met yoga, kan je dit onmiddellijk in de praktijk toepassen en begeleid Katrien je doorheen een zalige yogasessie.

​

WORKSHOP 2 op 28/9:
BETEKENIS VAN ADEMHALING IN YOGA
Je ademhaling, iets wat je altijd bij jou hebt en waarmee zoveel mogelijk is! Ontdek in deze workshop hoe je je adem bewust kan gebruiken tijdens yoga en hoe het die extra touch en dimensie geeft aan je yoga practice. Laat je verbazen door wat je ademhaling voor jou kan betekenen en wat voor fantastische tool het kan zijn door onmiddellijk de uitgelegde technieken in de praktijk toe te passen tijdens een begeleidde yogasessie.

​

WORKSHOP 3 op 12/10:
KENNISMAKING MET DE VERSCHILLENDE YOGASTIJLEN
Vinyasa, Yin, Hatha, Ashtanga, Yin Yang, Restorative, Nidra,...
Er zijn ondertussen zoveel yogastijlen dat het soms moeilijk wordt om door de bomen het bos nog te zien. In deze workshop legt Katrien je duidelijk het verschil uit tussen deze yogastijlen en wat de voor- en nadelen zijn van iedere stijl. Op het einde krijg je de kans om de verschillen zelf te ervaren in een gevarieerde yogasessie. Ontdek jouw perfecte match en welk soort lessen vooral bij jou zullen passen!

​

WORKSHOP 4 op 19/10: I
NTRODUCTIE TOT MEDITATIE EN HET GEBRUIK VAN PROPS
Props zoals blokken, bolsters en riemen kunnen je practice naar een hoger niveau tillen. Leer hoe je deze hulpmiddelen kan gebruiken om houdingen toegankelijker, veiliger of zelfs uitdagender te maken. Naast de onmisbaarheid van props in yoga, geeft Katrien je tijdens deze workshop een introductie tot meditatie. Hierin krijg je tools mee om die overuur-draaiende gedachtenmolen te kunnen vertragen of zelfs even op pauze te zetten. De laatste workshop van de reeks wordt afgesloten met een allesomvattende yogasessie om je de volledige yoga-ervaring aan te bieden en je helemaal onder te dompelen in de kracht, mooiheid en magie van yoga.

​

Waar?
Pura Vida
Grote Bollostraat 8
3120 Tremelo

​

Wanneer?
zaterdag 21/9, 28/9, 12/10 en 19/10 telkens van 13.00-15.00u

​

Prijs?
130€ voor de volledige reeks van 4 workshops

Inschrijven kan door de reeks aan te kopen.