top of page
7 WEEK CHALLENGE
WIST JE DAT?
EEN STERKE CORE BELANGRIJK IS VOOR VERSCHILLENDE REDENEN.
HET VOORKOMEN VAN BLESSURES, HET VERBETEREN VAN SPORTPRESTATIES EN EEN BETERE LICHAAMSHOUDING, ZOWEL STAAND ALS ZITTEND.
promo 7 week challenge
Video afspelen
DAAG JEZELF UIT
Deze 7 week challenge bevat 7 workouts die 5 belangrijke zones aanspreken: buikspieren, bilspieren, quadriceps, kuiten, hamstrings en bovenlichaam. Deze korte workouts helpen bij het versterken van zwakke spieren en het rekken van verkorte spieren en het sneller recupereren.
Note:
-
Warm je altijd eerst op voordat je start met de workouts.
-
Eindig elke workout met de stretching.
-3.png)
bottom of page