7 WEEK CHALLENGE
WIST JE DAT?
EEN STERKE CORE BELANGRIJK IS VOOR VERSCHILLENDE REDENEN.
HET VOORKOMEN VAN BLESSURES, HET VERBETEREN VAN SPORTPRESTATIES EN EEN BETERE LICHAAMSHOUDING, ZOWEL STAAND ALS ZITTEND.
DAAG JEZELF UIT
Deze 7 week challenge bevat 7 workouts die 5 belangrijke zones aanspreken: buikspieren, bilspieren, quadriceps, kuiten, hamstrings en bovenlichaam. Deze korte workouts helpen bij het versterken van zwakke spieren en het rekken van verkorte spieren en het sneller recupereren.
Note:
-
Warm je altijd eerst op voordat je start met de workouts.
-
Eindig elke workout met de stretching.


HOE KAN IK STARTEN?
JE KAN KIEZEN VOOR VOLGENDE PAKKETTEN:
1. TRAININGSPAKKET + INSTRUCTIEBOEKJE: € 45
2. TRAININGSPAKKET + 9 WORKOUTVIDEO'S: € 45 + PRO APP
-3.png)
Trainingspakket

7 week challenge workouts +
alle online video's